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· le tabac est une épine irritative
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· le mythe de la caverne de Platon s'adapte à la Fibromyalgie
· le mythe de Sisyphe et la fibromyalgie, la culpabilité
· de la perfection à la fatigue et même à la procastination
· le problème de la reconnaissance
Date de création : 31.12.2010
Dernière mise à jour :
28.08.2011
37 articles
TABAC ET FIBROMYALGIE
Je ne parlerai pas des effets du tabac que tout le monde connait : les cancers (poumon, vessie, bouche, gorge), les atteintes artérielles (artérite, infarctus), les atteintes pulmonaires (bronchite, emphysème). Ces effets ne sont pas spécifiques aux fibromyalgiques ;
Vous savez évidemment, (vous êtes bien placer pour le savoir) que la fibromyalgie se manifeste surtout par des douleurs musculaires, des céphalées, une fatigue et une fatigabilité musculaire.
Eh bien le tabac chez n’importe quel fumeur peut provoquer cela, c’est donc une épine irritative pour le fibromyalgique.
Par quels mécanismes ?
Les 2 composants les plus toxiques (plus exactement les plus étudiés) sont le CO et la NICOTINE.
En ce qui concerne la nicotine
La nicotine stimule le système sympathique avec pour conséquence une vasoconstriction périphérique, qui entraîne une moins grande oxygénation des tissus.
Elle majore ainsi les sécrétions de lactates et cet effet est potentialisé par la présence du CO.
Le seuil anaérobie est atteint plus rapidement
Ce désordre a une incidence sur la nature des fibres musculaires
Baisse des fibres de type 1 (métabolisme aérobie)
Majoration des fibres de type 2 (métabolisme anaérobie)
Ceci a pour conséquence
Une récupération plus longue chez le fumeur
Une fatigue musculaire d’apparition plus précoce
Une capacité d’endurance altérée
Des douleurs et des crampes dans les muscles plus fréquentes
La nicotine empêche également le bon renouvellement quotidien des cellules musculaires. Elle aggrave la sarcopénie, c'est-à-dire la perte musculaire liée à l'âge ou à un désordre neurologique.
En ce qui concerne le CO (monoxyde de Carbone)
Ilprovoque : maux de tête fatigue,mais surtout une somnolence accrue
Par quel mécanisme ? Eh bien en privant le cerveau d’oxygène.
La CO va coloniser les globules rouges et empêcher l'oxygénation d'être optimale. La carboxyhémoglobine peut atteindre un taux de 20 % chez le fumeur, en d’autres termes le fumeur s’ampute de 20% de son oxygénation ;
EN CE QUI CONCERNE LE TABAGISME PASSIF
Le fumeur passif inhale environ le quart de la fumée produite : 20 cigarettes fumées équivalent alors à la fumée de 5 cigarettes inhalées par l’entourage.
Relisez l’article sur la pièce « HUIS CLOS »
Un autre point qui concerne le fibromyalgique
La cigarette
POUR CONCLURE : le tabac est une épine irritative
DR GUY DUCLOUX
Je vais montrer cet article à mon beau-frère qui fume le cigare toute la soirée et qui refuse de l'éteindre lorsque je l'en prie.Je doute quand même que cela changera les choses....Enfin, j'aurai essayé.
Viviane
Bonsoir Mercédès,Là, je ne peux qu'être en accord avec vous....
J'ai opté depuis plusieurs années pour la consommation de produits bio, je suis une locavore, écolo autant qu'on peut l'être, et cela ne m'a pas empêchée de devenir, entre autre, allergique aux métaux lourds (avant la fibro je précise) et de développer des inflammations intestinales chroniques qui seraient liées, selon l'allergologue, aux diverses pollutions, produits d'entretien,de beauté, parfum, hygiène (qui ont une belle couleur bleue, rose,jaune, mauve......)
Quant aux poissons, je n'en consomme plus quand nous savons comment ils les abreuvent d'antibiotiques et autres cochonneries avalées dans la mer(plastiques...).
Le tabac
Désolée, fausse manip, je n'avais pas fini: bientôt, il en sera de même pour la viande quand on sait combien la terre est polluée.Mercédès, demain 12H15 vous conviendrait ? Quel endroit, comment puis-je vous reconnaître ?
Bonne soirée ma belle ainsi qu'à toutes et tous.
Viviane
comment réagir face au manque de soutien social dans notre enfer de tous les jours(la fibromyalgie) ? n'est-ce pas aussi une épine irritative que ce manque de compréhension et de non reconnaissance ? en tout cas merci à vous,docteur,d'etre si impliqué dans nos souffrances et de défendre notre maladie. Cela nous réconforte et l'on se sent moins seul(es) face à un monde qui en est encore à croire que tout est basé sur faits et gestes et réactions. Le regard des autres,face à toutes ces maladies irréversibles,empeche la vraie communication et le vrai relationnel entre malades et "bien portants"...bonjour Béatrice, je comprends tout à fait votre désarroi face à ce manque de soutien social. On a beau faire de son mieux, tout le monde ne part pas avec les mêmes chances au départ et tout le monde n'a pas la possibilité d'éviter les épines irritatives que ce soit professionnel, social, familial, etc... Chacun fait de son mieux. Par contre je souhaite que vous ne considériez pas la fibromyalgie comme une maladie irréversible. Nous sommes deux sur ce blog, à ce que je sache , à avoir réussi à nous sortir de cette maladie (enfin je l'espère).Je vous recommande de lire les commentaires de Mercédès: elle exprime très bien les différentes étapes de la maladie et les remises en question du soi pour tendre vers la guérison. Bien sincèrement, Sylvie.Bonjour Sylvie,C'est avec le plus grand plaisir que je ferai votre connaissance, hors parcours fibro.
Vous pouvez me joindre par mail ou portable à votre convenance.
Bien sincèrement. Viviane
Merci à vous sylvie pour votre message. mais comme je le redis,nous sommes tous différents face à la maladie et ce malgré un mental d'acier,car j'ai la fibro depuis 11 années maintenant,et les réactions du corps sont parfois imprévues. Je ne pense pas qu'il faille forcément axer la guérison sur une remise en question du moi.Bonjour Béarice,Je suis fibro depuis un peu plus d'un an et suis convaincue que la guérison passe forcément par une remise en question de soi.
Nos souffrances physiques ne sont que l'expression de notre mal être.
Bien à vous.
Viviane
suppression également des commentaires qui suivent 27 février :
PICON Mercé le 27/02/2011
Bonjour Docteur Ducloux,
Certainement.
Nous trouvons aussi nos épines irritatives dans les légumes et les fruits qui poussent allègrement sous l'impulsion d'engrais chimiques et grassement pulvérisés par des pesticides, des insecticides et autres saletés.
Les campagnes de santé publiques affirment qu'il faut manger mini 5 légumes et fruits/ jour. Miam, ça donne envie !!! (sourire) Qu'en pensez-vous Dr Ducloux ?
Sans parler de toutes les industries prospères qui génèrent non seulement pollution de l'environnement, mais intoxication de l'Homme sous quelque forme quelle soit, et qui tuent inconsidérément.
Les marchés financiers et l'économie du monde ferment les yeux sur les aberrations. Les portes-monnaies passent avant la santé de l'Homme.
Je comprends. Oups !! ! Je m'égare ce n'est pas de politique dont il s'agit.
C'est tout de même beau la philanthropie !
Que dire des particules liées aux carburants ? Des ondes électromagnétiques, et tant de choses ?
Saurait-on compter les épines irritatives ?
Bien cordialement
Mercédès
Viviane le 27/02/2011
Bonsoir Mercédès,
Là, je ne peux qu'être en accord avec vous....
J'ai opté depuis plusieurs années pour la consommation de produits bio, je suis une locavore, écolo autant qu'on peut l'être, et cela ne m'a pas empêchée de devenir, entre autre, allergique aux métaux lourds (avant la fibro je précise) et de développer des inflammations intestinales chroniques qui seraient liées, selon l'allergologue, aux diverses pollutions, produits d'entretien,de beauté, parfum, hygiène (qui ont une belle couleur bleue, rose,jaune, mauve......)
Quant aux poissons, je n'en consomme plus quand nous savons comment ils les abreuvent d'antibiotiques et autres cochonneries avalées dans la mer(plastiques...).
Le tabac
PICON Mercé le 27/02/2011
Viviane,
Je reprends votre commentaire et je lis que malgré toutes vos précautions et convictions de locavore, vous n'avez pas échappé aux allergies.
Je n'en doute nullement.
Le budget alimentaire de ma famille a doublé et même triplé du fait qu'à l'époque où nous pensions que mon état était très lié à la nourriture, tout était bio à la maison.
En dépit de tous ces efforts, il n'aura cessé de se dégrader. Même les produits ménagers étaient de cette catégorie, jusqu'au papier WC, essuie-tout, lessives etc....
J'ai également connu toutes sortes d'intolérances alimentaires et réactions cutanées, mon dermatologue était aussi dépassé que je ne l'étais.
Au final j'observe, aujourd'hui, et depuis que je suis sortie de ma fibromyalgie, qu'il me serait tout à fait possible de manger des cailloux et de les digérer (sourire)
Le Docteur Ducloux ne comprenait pas que je puisse être intolérante au paracétamol, qui, normalement n'occasionne pas d'effets secondaires.
Il en était de même, pour tout. De la folie !
Cette fibromyalgie est bien particulière, on en deviendrait presque fous quand rien ne va plus. Que de questions se posent autour de Madame...
Bonne soirée, Viviane
Amicalement
Mercédès
bonjour ,
je tombe sur ce blog par hasard , il semble qu il fonctionne au ralenti , vu les dates des dernieres com . Je suis fibro , depuis fort longtemps , je viens de lire que deux d entre vous en sont gueris ... C est vraiment bizarre , que l on pretendre cela , si l on en guerissait ca se saurait .... Si qq lit cette com , pourriez vous eclairer ma lanterne , en vous remerciant .
Bonsoir Canelle,
Je me permets de vous répondre de faire partie des personnes qui ont connu une guérison totale.
Les cas seraient plus nombreux, Canelle, et cela se saurait, si l'on cessait d'attribuer à ce syndrome l'appellation de maladie qui n'en est pas une. Si l'on cessait de distribuer des médicaments comme s'il s'agissait de gourmandises. Si les ex-fibros témoignaient sur la toile par exemple. Il n'en est rien.
L'allégorie de la caverne de Platon que vous trouverez dans le blog du Dr Ducloux est parlante de vérité.
Les médecins souffrent aussi d'un grand manque de lumière de ne voir que ce qu'ils croient être la "réalité". A défaut de questionnements, d'accorder toute leur confiance aux industries pharmaceutiques qui produisent plus de maux (effets secondaires) que le mal par lui même, peut-on s'en surprendre ?
J'ai essayé de vous éclairer un petit peu.
Passez une bonne nuit.
Mercédès
Merci Mercedes de m avoir repondu , j avoue que je ne pensais pas que qq puisse me lire , et , encore moins me repondre . Votre reponse me semble bien etrange , s il y avait des chances d en guerir , pourquoi ne sommes nous pas informès ?? Pourquoi les voix de ceux qui s en sont sortis sont elles si silencieuses .. Nous savons tous pertinement , que le tabac , les metaux lourds etc ... N ont pas favorisè notre systeme immunitaire ..Fragiles à la base , bien entendu , qu il faudrait suivre , une bonne hygiene de vie , pour moins en souffrir .
Bannir tout ce qui est nocif , pour le corps , la fibro pourrait non plus accaparer nos vies , mais , en rester plus à l ecart . Quand à disparaitre totalement .. Cela doit etre des cas rarissimes . je ne veux en aucun cas y croire dans le concret personnellement .
La fibro est tellement liè au stress , aux anxieux , aux hypers sensibles , ce lien qui nous relie tous , en tant que fibro .. L empathie et la compassion .. Quand aux medocs , apres , avoir ete un peu cobaye , je ne me gave plus de toutes ces cochonneries , juste , ce qu il faut pour tenir debout .. Malheureusement , atteinte d une autre pathologie , je suis bien obligeè de me gaver d autres medocs , c est juste une question de survie ..
Le tout en un .. Et , le cas par cas .. Heureuse de savoir , que pour vous , le ciel est encore bleu ..
Merci à vous .
Canelle .
Et , je suis tout à fait d accord pour cette veritè , que les medicaments sont nocifs tout autant qu ils peuvent nous aider .. A double tranchant dira t on , tout le systeme digestif en prend un sacrè coup . On m a parlà recemment de cirose medicamenteuse .. Ce qui ne m etonne guere ! Et , tant de choses , et faits , dont on ne soupconne meme pas l existence .. J ai testè dans un centre anti douleurs , la ketamine !! Une horreur à eviter à tout prix , je m efforce de diminuer ces medocs qui sont au pallier de la morphine en cachets , mais , ce n est pas facile tous les jours . Scotchèe au lit , tous les matins , le corps rouillè , rempli de douleurs , que d efforts pour mettre un pied devant l autre .. Et , les nuits .. sont sans commentaires .. Ceci dit , je ne me plains pas , je suis qq peu diminuèe dans mes activiteès , il faut gerer .Mais , je suis debout , et , je marche ! Jusqua quand ..?? Je me suis mise à la gym , quelquefois , je saute des cours , car , trop fatigueè . Mais , j essaie de m y tenir , et , j avoue que ca m aide , disons à me derrouiller un peu ..
Mal pou mal , autant bouger son corps !
Belle nuit à tous .
Bonjour Canelle,
Ne me remerciez pas, Canelle. Ma réponse vous semble étrange et je le comprends. Ne serait-il pas plus utile de ne plus vous laisser emprisonner dans l’irrémédiable maladie à vie ? Les convictions des professionnels de la santé sont souvent erronées car ces derniers ignorent tout des origines de la fibromyalgie. Une voie sans issue.
Essayez de ne pas vous rendre plus responsable de votre condition qu’ils ne le sont d’émettre des certitudes similaires aux vôtres.
En quoi cela vous fait-il avancer de supposer qu’une totale disparition des symptômes est impossible ?
Vous êtes en mesure d’identifier ce que vous supposez être des points communs entre fibromyalgiques. Puisque vous ne semblez pas être sans connaître les conséquences du stress, de l’anxiété, de l’hypersensibilité et de ce que vous imaginez être l’empathie et la compassion, ne serait-il pas plus efficace d’affronter ces petits démons là par exemple et rectifier leur impact ?
Qui mieux que vous peut entendre et comprendre d’où proviennent les souffrances physiques et morales ?
N’est-ce pas une cruelle perspective que d’imaginer une existence entière dans la souffrance ? N’est-elle pas pire que celle d’avoir à subir l’inconscience d’un entourage par exemple, quel qu’il soit ?
Vous souffrez d’une autre pathologie. Quelle a été la première à se mettre en place ? La fibromyalgie, Canelle ?
Bien à vous.
Mercédès
Bonjour Mercedes ,
Je pense que la fibro , je l ai depuis un temps infini . D aussi loin que je me souvienne , j ai souvent au mal au dos , en , fait , j en avais plein le dos de mes soucis ! D ou ...J entends bien le message , que vous voulez me faire parvenir , self controle ... Mais , on ne change pas , malheureusement , apres , nombreuses recherches , j ai pu tout rallier bout à bout . C est à dire que les fibros ont ete toute leur vie durant , dans une hyper activitè , une endurance à toutes epreuves , et , aussi , un grand esprit de sacrifices . De là à penser , que la fibro peut guerir avec une seule gestion de soi , je n y crois pas .
Preuves etant faites , qu il existe bien un dereglement au niveau du cerveau , je ne vais pas rentrer dans les details , je ne suis pas doc lol ! Il en reste neanmoins , que , meme , s ils n ont aucune solutions , il commence à s ebaucher clairement le pourquoi du comment , d une fibro declareè .
Je ne suis pas suivie a ce niveau , car , de toute facon , je sais que ca ne sert à rien . J ai bien entendu comme d autres fibros , une pathologie concernant le coeur , je porte un pace maker , suite à une cardiomyopathie très grave . On a failli me greffer , l initiative du pace disons m a sauvè ..
Je poursuis cette discussion avec vous , si on nous lit , ca pourra peut etre aider d autres personnes .
Bon week à vous .
Canelle .
Bonjour Canelle,
Le mal de dos… Maladie du siècle disait-on au cours du XXème est toujours d’actualité. Souvent lié à des tensions musculaires ; l’expression « en avoir plein le dos » a toute sa signification. Le dos absorbe les soucis, irritations, stress … comme tant d’autres parties du corps et organes.
Canelle, vous mentionniez le facteur stress dans un commentaire antérieur. Je ne vous apprends rien de dire qu’il est indispensable à l’existence, cependant son effet est des plus nuisibles de dépasser des limites que nous ne soupçonnons pas généralement. Dans le cas contraire, peut-être y aurait-il moins de syndromes fibromyalgiques :-)
La gestion des émotions(à laquelle vous ne croyez pas) redonne peu à peu l’équilibre perdu. Je ne suis pas Doc, pas plus que vous ne l’êtes (lol), seulement mon thérapeute. Et quel thérapeute ! Le meilleur, celui à qui je dois ma guérison.
Je veux toujours croire que nous avons toutes et tous la capacité de modifier certains mécanismes, autant que faire se peut « les plus lourds « , ceux qui nous font le plus grand tort à notre insu ou non, jusqu’à nous broyer.
Il est nécessaire de les identifier.
Nous savons que l’inconscient est plus volumineux que le conscient, nonobstant le second plus être plus fort.
Avant de se reconstruire et renaître sous d’autres conditions, il est indispensable d’apprendre à doser savamment aussi le don de soi de manière à vivre sereinement en dépit de tout en contrôlant les émotions.
Sous l’emprise du stress on connaît également des états de : panique, énervement, impatience, colère, que sais-je…
La physiologie du stress a été relevée par le Dr Ducloux dans plusieurs articles du blog.
Si les êtres étaient capables de se libérer du poids des exigences extérieures, des impressions et jugements à leur égard, incompréhensions et souffrances que cela engendre, ils vivraient heureux. Ce n’est pas du tout le cas.
Nous n’avons pas appris à assumer ce que nous sommes, tels que nous sommes. Nous n’avons que la capacité de le croire :-) Les culpabilisations en tous genres se sont chargées de nous faire exister à travers l’image que « l’autre » (notre semblable) se fait de nous, de ce qu’il attend, exige, espère, etc. C’est du très très lourd !
Dans le cas inverse les regards d’autrui et pensées ne seraient jamais un problème, nous n’en souffririons pas.
Si nous n’étions responsables que de notre façon d’être, pas celle des autres de leur appartenir pleinement, la culpabilité n’existerait pas, pas plus que la victimisation.
J’ai souvent utilisé le terme « détachement » (sourire) souvent incompris. Il ne s’agit pas de désamour, d’indifférence ou rejet, seulement de l’acceptation des différences, quelles qu’elles soient, sans états d’âme trop souvent démesurés dans : la frustration, la colère, la révolte, les ressentiments, etc, Ils font plus de mal que de bien. Ressasser le négatif, rester dans le passé, hurler l’injustice, s’énerver ne résout strictement rien.
C’est comparable à un tourbillon duquel on ne peut s’extraire de nous guider vers le fond.
Peut-on entrevoir une guérison dans ces conditions ?
Passez un agréable week-end Canelle.
Mercédès
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